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Ragazza di 16 anni

ebbene, da oggi per i prossimi 8 mesi farò 40 minuti di squat (mentre guardo un episodio di una serie) every day #intenzioni

28/09/2018 alle 20:16 28/09/2018 alle 20:16
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9 commenti
eliminato 28/09/2018 alle 20:17
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2 risposte

E non ci crede nessuno

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OP 28/09/2018 alle 20:19
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quasi quasi non ci credo neanche io

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eliminato 28/09/2018 alle 20:19
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@op fantastico XD

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eliminato 28/09/2018 alle 20:17
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1 risposta

Non so se gli hai mai fatti, ma farne 40 minuti se non si è allenati è difficile

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OP 28/09/2018 alle 20:19
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Provo

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Number07 28/09/2018 alle 20:18
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2 risposte

Non fare esclusivamente quello o diventi sproporzionata

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OP 28/09/2018 alle 20:19
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oh madonna che ansia tutti sti esercizi

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Number07 28/09/2018 alle 20:21
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@op piuttosto suddividi i giorni o i minuti

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eliminato 28/09/2018 alle 20:19
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Non serve a un c**zo farne 40 minuti al giorno, vai in sovraallenamento e ti fai male. Piuttosto iscriviti in palestra e fai una scheda per i glutei, lì ti mostreranno come fare l'esercizio perfettamente con anche del peso aggiunto se vuoi e in più potranno consigliarti altri esercizi, insomma farai molto più progressi

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