Sei mesi (come minimo, poi ovviamente dipende dal tuo fisico e da come sei ora) ad ammazzarti di crunch, e una settimana senza allenarti per perderla. Gli addominali sono i muscoli più disgraziati che esistano...ma non credere di riuscire ad averla come i tipi che vedi in foto. Quei muscoli sono di "plastica". Vicino a un camino si squagliano...
@op Figurati, sono un ex bodybuilder. Dicevo, i muscoli che vedi in girio, per la maggior parte sono "finti", costruiti a forza di porcherie. Io mai preso nulla, e dopo tanti anni ho ancora la forma (è rimasta solo quella ???). Ma amici che all' epoca si gonfiavano di schifezze, oggi ,avendo interrotto, hanno le pellecchie appese...
@op Non azzardarti a prendere schifezze, se in palestra te ne propongono..non solo illudono, ma fanno male, malissimo....l' unico modo per avere un fisico tonico è SUDARE, SUDARE, SUDARE sotto i pesi e a fare esercizi vari.
