come calmarsi dopo un mezzo attacco di panico che mi stava venendo? #attacco-di-panico

28/04/2020 alle 01:06 28/04/2020 alle 01:06
5 commenti

Fai la cosa che più ti piace ma specialmente prima di tutto, metti le mani sulla zona addominale, fai in modo di sentire la pancia gonfiarsi mentre inspiri e poi espira, ripetilo un paio di volte..chiudi gli occhi e distaccati da tutto.

grazie mille... mi servirà in questo periodo, odio quando succede.

Ti capisco perfettamente, sono esperta ormai purtroppo in questo tipo di problematiche ma ce la faremo ???

Segreti simili

credo che mi stia venendo un attacco di panico, non ora cristo, sono in mezzo a troppe persone per avere un attacco di panico

03/09/2021 alle 20:43 03/09/2021 alle 20:43

Bene, appena svegliato mi stava venendo un attacco di panico. Peggioro di giorno in giorno.. #vdm

17/03/2020 alle 08:36 17/03/2020 alle 08:36

Oggi mi stava venendo un attacco di panico, pensavo di essermi liberato di quelli e invece... #vdm #testa-che-esplode

19/10/2018 alle 14:56 19/10/2018 alle 14:56

mi sta venendo un attacco di panico

13/02/2023 alle 19:07 13/02/2023 alle 19:07

mi sta venendo un attacco di panico

27/05/2024 alle 17:20 27/05/2024 alle 17:20

Mi sta venendo un attacco di panico. Fantastico. #attacchi-di-panico

08/07/2019 alle 20:54 08/07/2019 alle 20:54

Mi sta venendo un' attacco di panico consigli?

06/08/2021 alle 14:02 06/08/2021 alle 14:02

temo mi stia venendo un attacco di panico

15/03/2026 alle 22:43 15/03/2026 alle 22:43

buongiorno. mi sta venendo un attacco di panico😍

31/08/2023 alle 20:37 31/08/2023 alle 20:37