non riesco a ingrassare, sono costantemente sottopeso e mi vedo brutta rispetto a tutte le mie amiche, ho le braccia e le gambe che sembrano degli stecchini e mi posso contare le costole, come faccio?

26/09/2023 alle 18:42 26/09/2023 alle 18:42
8 commenti

Intanto comincia preparandoti uno schema sul cibo. Del tipo puoi permetterti di mangiare di più e se aggiungi anche dell'attività fisica col tempo ci riuscirai

ho l'indice di massa corporea a 16.94

non pensare all' aspetto fisico ma pensa al tuo benessere

si ma per stare bene vorrei essere normopeso

Palestra, aumentare la muscolatura per aumentarne il peso

nel senso cosa posso mangiare che mi faccia ingrassare in modo sano