@op cambia ancora, non è un eccesso di proteine e un decremento della fame, quindi meno kcal e meno carbo... Dagli un'occhiata su YT soprattutto Michael Peterson che ne parla
@LaVolpe non è un fare diete, ma è guardare che effetti ha una dieta... Negli ultimi 50 anni hanno provato in tutti i modi di demonizzare la carne e le uova (colesterolo alto) ma sono tutte cazza fanno benissimo entrambi e si può tranquillamente vivere molto bene con solo carne... Senza sai benissimo che mancano le proteine