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Donna di 18 anni

Consigli per stare in deficit calorico senza effettivamente contare le calorie? Se mi metto a contarle mi ossessiono troppo e diventa molto stressante ma vorrei dimagrire quindi il deficit calorico è importante. Grazie a chi risponderà.

15/03/2021 alle 21:21 15/03/2021 alle 21:21
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eliminato 15/03/2021 alle 21:21
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M

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eliminato 15/03/2021 alle 21:27
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5 risposte

Come faccio a risolvere un problema di giometria senza star lì a fare i calcoli. Chi mi sa rispondere scriva pure

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OP 15/03/2021 alle 21:32
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Volevo soltanto dei consigli per mangiare bene, so che se voglio mangiare un'esatta quantità di calorie le devo contare ma io intendevo approssimativamente

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OP 15/03/2021 alle 21:33
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A sto punto hai almeno consigli su come contare le calorie senza stressarsi troppo?

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eliminato 16/03/2021 alle 06:49
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@op lo fai una volta e stop. Io faccio un menù settimanale che faccio valere un mese. Con verdura e frutta di stagione. Lo elaboro ad inizio mese e lo tengo buono

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OP 16/03/2021 alle 10:13
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@Cernobil questo è un metodo a cui non avevo pensato, grazie mille!

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eliminato 16/03/2021 alle 11:16
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@op figurati. Controlla e non esagerare.

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Nonehoidea02 15/03/2021 alle 23:15
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3 risposte

Guarda, ti consiglio due pasti normalissimi ma non troppo abbondanti. Colazione con latte o tè, frullato di frutta a merenda. E tanta attività fisica, ma è importante un'alimentazione sana ed equilibrata. Con me funziona, magari puoi provare. Fammi sapere!

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OP 15/03/2021 alle 23:20
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Grazie mille. Di attività fisica pensavo di fare un po' cardio (mezz'ora) poi magari altri esercizi che sono mirati a bruciare il grasso in una determinata area o a sviluppare il muscolo per bene

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Nonehoidea02 16/03/2021 alle 20:53
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@op ci sta, ottimo direi. Mi raccomando a non mangiare porcherie, sta tutto là il miglioramento

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OP 16/03/2021 alle 23:17
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@Stargaryen_got assolutamente, grazie per i consigli

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