Rimedi per l'insonnia? (non posso parlarne con mia madre quindi sono esclusi farmaci e integratori)

02/03/2021 alle 02:07 02/03/2021 alle 02:07
7 commenti

Cuffie e qualche play list rilassante in totale buio

Assenza di rumore. Quando ho iniziato a spegnere la TV è cambiato tutto

Mettiti un documentario noioso su youtube e rallentalo a 0,75x. Anche un audiolibro un po' pesante va bene. I grandi classici italiani sono perfetti... Li rallenti, e via!