Prova il metodo dei marines:
1:distenditi a pancia in su oppure in giù
2:lascia abbandonare le gambe ed immagina di stare in mezzo al mare su una zattera.
3:Ora lascia andare il busto con lo stesso procedimento cauto e lento
4:Ora tocca alle braccia
5:Dopo un po' dovresti sentire come una profondità dove sprofondi.
Fammi sapere.
