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Uomo di 19 anni

Vorrei diventare muscoloso... ho delle braccia che sembrano degli stecchini... c'è possibilità di irrobustirle o rimangono così? sono magro come corporatura #fisico

30/06/2022 alle 20:48 30/06/2022 alle 20:48
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13 commenti
The_Fucker 30/06/2022 alle 20:57
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Non puoi diventare grosso, le ossa rimarrano fini, farai una fatica da cani a mettere su massa ma se ci dai dentro viene fuori un risultato da dio perché suppongo tu sia ectomorfo

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OP 30/06/2022 alle 20:58
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Esatto è il mio somatotipo

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The_Fucker 30/06/2022 alle 21:00
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@op l’unico cosa che devi fare è mangiare come un porco, ovviamente bilanciando macro e micronutrienti

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Tritolo7536 30/06/2022 alle 20:51
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7 risposte

Io ero una stecca basta fare un dieta ipercalorica (con tante calorie)e palestra ....fare solo palestra non ti aiuterà ad irrobustirsi di tanto.

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Tritolo7536 30/06/2022 alle 20:52
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Ovviamente con tutto bilanciato e non mangiare quello che ti capita insomma un nutrizionista sarebbe la cosa migliore.

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Tritolo7536 30/06/2022 alle 20:56

Ovviamente con tutto bilanciato e non mangiare quello che ti capita insomma un nutrizionista sarebbe la cosa migliore.

Tritolo7536 30/06/2022 alle 20:52

Ovviamente con tutto bilanciato e non mangiare quello che ti capita insomma un nutrizione sarebbe la cosa migliore.

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OP 30/06/2022 alle 20:53
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Cmq c'è speranza confermi no? C'è io sono il tipico ragazzo magro con metabolismo veloce. Mangio e non ingrasso. Però le braccia... mi fanno cagare... vorrei vederle più grosse

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OP 30/06/2022 alle 20:56
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@Tritolo7536 thanks?

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OP 30/06/2022 alle 21:04

@Tritolo7536 thanks?

OP 30/06/2022 alle 20:56

@Tritolo7536 thanks

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Tritolo7536 30/06/2022 alle 20:57
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@op stessa e identica cosa io non sono chissà cosa ma non mi ritengo un secco comunque il fatto delle braccia dipende da dove vuoi arrivare di solito si arriva sempre almeno per quanto riguarda l aspetto estetico ad un buon volume poi se si vuole fare per competizione serve genetica.

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Tritolo7536 30/06/2022 alle 20:58
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Quindi si ci puoi arrivare ma serve costanza e impegno.

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OP 30/06/2022 alle 21:00
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@Tritolo7536 ok? ci lavorerò su. Ho quasi 20 mi sono stufato di ste stecche. Anche il corpo in generale devo irrobustire, ma le braccia sono proprio sottili

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Tritolo7536 30/06/2022 alle 21:04
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@op guarda tutto dipende da come sara il tuo corpo una volta che avrai preso peso perché pure io all inizio ero magrissimo ma poi mangiando come non so cosa e facendo palestra ho scoperto addirittura di aver una buona genetica dei bicipiti quando prima da magro erano due grissini.

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Tritolo7536 30/06/2022 alle 21:04

@op guarda tutto dipende da come sara il tuo corpo una volta che avrai preso peso perché pure io all inizio ero magrissimo ma poi mangiando come non so cosa e facendo palestra ho scoperto addirittura di aver una buona genetica dei bicipiti quando prima da magro erano due grissini.

Tritolo7536 30/06/2022 alle 21:04

@op guarda tutto dipende da come sara il tuo corpo una volta che avrai preso peso perché pure io all inizio ero magrissimo ma poi mangiando come non so cosa e facendo palestra ho scoperto addirittura di aver una buona genetica dei bicipiti quando prima da magro erano dei due grissini.

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eliminato 30/06/2022 alle 21:51
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1 risposta

Dieta e palestra.E non nasconderti dietro al fatto che mangi e non ingrossi perché al 90% sei tu a credere di mangiare tanto

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OP 30/06/2022 alle 21:54
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Ah okok boh guarda io appena mi sento di essere arrivato al limite della sazietà di solito mi fermo, nn vado mai oltre

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