Sono alto 1,8 e peso 81kg. Non ho molta massa muscolare, perciò ho molto grasso accumulato sulla pancia. In pubblico mi sento a disagio, le ragazze non mi considerano e mi sento intrappolato nel mio corpo. Ho provato a perdere peso ma, se provo a diminuire, anche di poco le dosi di cibo, rimango affamato per poi cedere e ingozzarmi. Anche facendo molto sport, la situazione non cambia. Consigli? #scusate-il-mio-sfogo-ma-non-ce-la-faccio-piu

27/09/2019 alle 21:08 27/09/2019 alle 21:08
8 commenti

ingozzati di verdure, con quelle vai sul sicuro

Ricorda sei tu l'unico ostacolo e non c'entra nulla la genetica, sei vuoi puoi, ricorda: sii costante, dovrai attendere anche un'anno ma dopo sarai fiero di te...

Getta via il cibo che non dovresti mangiare

Non devi cedere alle tue voglie; nessun consiglio da darti, la soluzione è avere forza di volontà, perché anche con tutti i consigli del mondo solo quella serve in questi casi

Dieta non significa ridurre il cibo ma cambiarlo con altro più salutare, e per questo ti serve un dietologo

Questo lo so. Infatti ho provato a sostituire il cibo spazzatura con cibo salutare. Ci ho provato più volte, e ogni volta, dopo circa 2 settimane di sforzi e dopo aver perso svariati kg, ci ricasco.