Ho iniziato palestra. Mai andata prima. Come potrei fare per avere una scheda o comunque delle dritte senza pagare una cifra assurda per il personal trainer?

24/07/2023 alle 21:59 24/07/2023 alle 21:59
4 commenti

Vedi cosa fanno gli altri e imitali, io faccio così e ho perso 5 kg

Impossibile direi o ti trovi un amico/a enorme

Al massimo fai 2/3 esercizi per muscolo ma dipende da cosa devi fare (non sono esperto, ti dico quello che ho imparato io)