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Donna di 19 anni

quanti kg fate di abduzioni io 60 dopo un mese di palestra

17/10/2023 alle 14:09 17/10/2023 alle 14:09
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14 commenti
eliminato 17/10/2023 alle 14:11
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10 risposte

Normale amo

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OP 17/10/2023 alle 14:11
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in che senso

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eliminato 17/10/2023 alle 14:11
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@op ci sta 60

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OP 17/10/2023 alle 14:11
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@Trumanshow io peso 60kg

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eliminato 17/10/2023 alle 14:12
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@op ti stai mettendo in forma?

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OP 17/10/2023 alle 14:13
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@Trumanshow si voglio fare i muscoletti

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eliminato 17/10/2023 alle 14:14
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@op come sei messa?

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OP 17/10/2023 alle 14:14
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@Trumanshow già abbastanza bene nonostante vado solo da un mese

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eliminato 17/10/2023 alle 14:15
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@op cosa vuoi allenare principalmente

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OP 17/10/2023 alle 14:16
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@Trumanshow tutto, voglio vedere fino a metà maggio circa quanto muscolo riesco a prendere, poi andrò in cut per perdere l’eccesso e stabilizzarmi fisicamente

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eliminato 17/10/2023 alle 14:17
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@op ottimo obiettivo. Ti segue qualcuno spero

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Laassociale 17/10/2023 alle 14:13
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2 risposte

30 dopo 1 anno ma non lo faccio mai mi blocca quel esercizio e poi non apro le gambe per una settimana

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OP 17/10/2023 alle 14:14
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scarsa

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Laassociale 17/10/2023 alle 14:19
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@op mah sai.. il caricare tanto non serve a nulla, la cosa importante è l’esecuzione altrimenti sei solo un egolifter

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Unaragazzachestamaturando 18/10/2023 alle 23:24
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35 faccio 20 ripetizioni da 4 serie, ma riesco a fare il massimale di 50 ;)

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