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Ragazza di 16 anni

Sono circa 58kg X 1.60cm, il problema è che, nonostante sia normopeso, ho ancora molta massa grassa e questa cosa mi crea disagio. Mi consigliate uno sport che fa "dimagrire" tanto? Grazie mille in anticipo a tutti. Vorrei restare su questo peso, ma rendere la ciccia muscoli #ask

12/12/2020 alle 21:34 12/12/2020 alle 21:34
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5 commenti
Yeyee04 12/12/2020 alle 21:39
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Potresti provare ad andare in palestra e farto consigliare dagli istruttori quali esercizi fare

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Merdavigliosa 12/12/2020 alle 21:35
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Aerobica, camminate, corse, biciclettate. Te lo dico perchè qualche mese fa ero nella stessa identica situazione

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eliminato 12/12/2020 alle 21:40
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19 risposte

Io ho fatto judo e in un anno mi sono messa un sacco di massa muscolare O.o

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caramellagtx1660 13/12/2020 alle 22:40
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Beh non penso che ora avrai un fisico da bodybuilder

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eliminato 13/12/2020 alle 22:48
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@GongoS che vorresti dire con questo commento, sono confusa ahaha

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caramellagtx1660 14/12/2020 alle 11:32
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@LadyGy non penso che facendo judo avrai i muscoli enormi ?

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eliminato 14/12/2020 alle 11:33
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@GongoS che c'entra, mica vuoi farla diventare hulk sta ragazzetta lol

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caramellagtx1660 14/12/2020 alle 11:35
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@LadyGy ma nooo ahahahahahah. She hulk non sarebbe male?

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caramellagtx1660 14/12/2020 alle 11:40
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@LadyGy da quanto tempo ti alleni?

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eliminato 14/12/2020 alle 11:47
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@GongoS ahhahaha

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eliminato 14/12/2020 alle 11:48
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@GongoS alluora, mi sono allenata per quasi due anni, il commento era per dire che riesci a raggiungere risultati dopo un anno solo, poi uhm questo anno mi sa che non faccio nulla giustamente per il covid e per il fatto che mi so trasferita

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eliminato 14/12/2020 alle 11:48
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@GongoS però sì, facendo judo se ti alleni da molto puoi raggiungere parecchi risultati fisici se è questo il tuo dubbio

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caramellagtx1660 14/12/2020 alle 11:51
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@LadyGy avevo le mie perplessità ahahahahahah. Grazie per avermi illuminato. Comunque quando riapriranno le palestre farò sala pesi perché mi piace

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caramellagtx1660 14/12/2020 alle 11:52
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@LadyGy a casa non ti alleni un po'?

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eliminato 14/12/2020 alle 12:03
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@GongoS a gennaio vado in palestra pure io

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eliminato 14/12/2020 alle 12:03
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@GongoS no a casa ci provo ma mi distraggo una cifra ahahah

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caramellagtx1660 14/12/2020 alle 12:07
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@LadyGy TI CAPISCOOO ahahahahahah

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caramellagtx1660 14/12/2020 alle 12:08
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@LadyGy sperando che a gennaio riaprono

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eliminato 14/12/2020 alle 12:08
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@GongoS buh io sto a Londra, qua è aperto al momento

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caramellagtx1660 14/12/2020 alle 12:28
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@LadyGy lol non lo sapevo. Come ti trovi?

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eliminato 14/12/2020 alle 12:30
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@GongoS tra ahaha bene dai

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caramellagtx1660 14/12/2020 alle 13:10
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@LadyGy beh meglio...io sto pensando di trasferirmi al nord

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Flander 12/12/2020 alle 21:47
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1 risposta

puoi fare sport quando vuoi ma minimo il 50% del lavoro lo fa la dieta. puoi fare sport quanto vuoi ma se poi non badi a cosa e quanti mangi non serve a niente. quindi mettiti a dieta e continuala per mesi se vuoi risultati. io ho iniziato e mangio meno della metà di quanto mangiavo prima e ho eliminato tutti i dolci e i cibi ipercalorici

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Flander 12/12/2020 alle 21:54
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le calorie fanno ingrassare quindi devi assumerne meno di quanto è il tuo fabbisogno giornaliero, se ne assumi di più devi assicurarti di bruciarle facendo sport. soprattutto ci vuole molta forza di volontà, io con questa dieta mi aspetto di vedere a stento dei risultati dopo 1 mese. non sono grasso ma voglio eliminare quella massa grassa che ho

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