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Ragazza di 16 anni

da oggi in poi inizierò a contare tutte le calorie nel cibo ed impegnarmi seriamente per dimagrire, non ne posso più. Devo perdere almeno 10kg #devo-farcela

04/05/2020 alle 12:48 04/05/2020 alle 12:48
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16 commenti
SONOIOANONIMO 04/05/2020 alle 12:52
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1 risposta

Non esagerare. Le calorie non c'è bisogno che le conti

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OP 04/05/2020 alle 12:58
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ma ho paura di non riuscire a perdere peso

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eliminato 04/05/2020 alle 12:56
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8 risposte

Io ho perso 5kg (per ora) facendo semplicemente più attenzione a quello che mangio e 30/45 minuti al giorno di attività fisica

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OP 04/05/2020 alle 12:58
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posso chiederti il programma di attività fisica?

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eliminato 04/05/2020 alle 13:24
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@op ho scaricato l'app della nike, ho individuato un programma sulle 6 settimane, che termino questo venerdì, ma ce ne sono vari. Trovi quello che più ti sembra utile per quello che ti serve e lo segui?

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OP 04/05/2020 alle 13:28
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@PervincaHastings anche io ho installato quest'applicazione, ma non trovo nessun programma... puoi dirmi il nome di quello che utilizzi per favore?

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eliminato 04/05/2020 alle 13:41
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@op mi pare "forma fisica"

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OP 04/05/2020 alle 13:55
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@PervincaHastings grazie mille, in quanto tempo hai perso peso?

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eliminato 04/05/2020 alle 16:45
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@op 5 settimane ad oggi, ma i primi risultati ho iniziato a vederli dopo 3

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OP 04/05/2020 alle 17:35
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@PervincaHastings va bene, grazie mille

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eliminato 04/05/2020 alle 20:02
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@op figurati!

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iamlast 04/05/2020 alle 12:49
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1 risposta

forza che ce la fai ?

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OP 04/05/2020 alle 12:58
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grazie❤️

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Pizzologo 04/05/2020 alle 12:50
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2 risposte

Io ho perso 15kg in 4 mesi, ma ho ancora la pancetta??.

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OP 04/05/2020 alle 12:58
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dai, continua così... già sono progressi

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Pizzologo 04/05/2020 alle 13:05
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@op la pancetta è un casino, perché non puoi perderla non mangiando, devi fare esercizi e spaccarti la schiena..

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