Mi alleno in palestra 4 volte a settimana da quasi un mese, e già nei giorni di riposo mi sento un nullafacente. So che non ha senso, ma è più forte di me?
Fidati, quando entri in una routine...i giorni in cui ovviamente devi recuperare ti senti uno scansafatiche, anche se è in quelli che avviene la crescita muscolare
Per non parlare del fatto che io, usando principalmente lo split push-pull+gambe, capita che passino 4 giorni per uno dei due allenamenti, e mi riempio di film secondo i quali ho perso tutti i progressi