Sì, ma non lo fare anche perché secondo il calcolo del peso forma ideale sei sempre in sovrappeso. Mangia sano solamente. Anche i nutrizionisti e dietologi sono contro questa formula.
che ti spiegherà che comunque è una cosa che può variare in base a quanta massa magra e grassa hai. l'importante è avere una percentuale sana di massa grassa e anche quella solo un medico specializzato te la saprà dire
