Innanzitutto, prima di complessarti e giudicarti per dei "difetti" ritenuti tali dalla società, cerca di capire chi realmente sei, se ti piaci e se no chi vuoi essere. Se per "migliorarti" intendi cambiare esteticamente, allora potrei consigliarti di fare sport,
avere un'alimentazione equilibrata, un giusto taglio di capelli, vestiti più "moderno", ma in assoluto la cosa migliore che una persona possa consigliarti è quella di amarti per quello che sei, certo un cambiamento ci sta e va anche bene, ma ricorda di rimanere te stesso