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Donna di 20 anni

Soffro di ansia, il mio ragazzo si è già addormentato, non posso tenere il telefono vicino per ascoltare qualcosa (senza non dormo) perché lo devo mettere in carica. Di solito è lui ad ascoltare qualcosa, ma come ho detto prima, dorme. Non so cosa fare adesso

22/10/2021 alle 23:59 22/10/2021 alle 23:59
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Waterlaw 23/10/2021 alle 00:01
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3 risposte

Abbracciatelo, chiudi gli occhi e raccontati una storia. Un bella storia!

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OP 23/10/2021 alle 00:03
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Seh, finirà con la mia morte ed un attacco di panico, come al solito...

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Waterlaw 23/10/2021 alle 00:08
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@op guarda ho sofferto d'ansia e attacchi di panico quindi conosco bene la sensazione, il più grande trigger di un attacco di panico è la paura stessa di avere un attacco di panico (penso che te en sarai accorta anche tu). 2 consigli: 1 perché invece per addormentarti non pensi a tutte le belle esperienze che potresti fare prima di morire? Continuo

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Waterlaw 23/10/2021 alle 00:10
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@op e 2: se non l'hai già fatto chiedi aiuto psicologico; un bravo psicoterapeuta fa la differenza. Sono 4 anni che non ho attacchi d'ansia o di panico gravi, e quando invece ce li ho riesco a "controllarli" e a calmarmi da solo

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