Ho già problemi a mangiare in pubblico, perché sono grasso e ormai mi é abituale la paranoia che qualcuno mi derida. Ma da quando ci si sono messi anche i miei genitori a insultarmi non mangio quasi più nemmeno a casa. Mi sento lo stomaco vuoto, ma anche se vado da basso e mangio, dopo 70g di pasta il mio cervello dice ‘smettila chiattone di merda’ e non mangio più per almeno un giorno. Consigli?

21/02/2024 alle 11:41 21/02/2024 alle 11:41
1 commento

il voler dimagrire o comunque mangiare in modo sano parte dalla testa, devi metterti piano piano nella condizione di dover mangiare il giusto e senza sentirti in colpa. non succede dall’oggi al domani, a me ci sono voluti tre mesi ad oggi per adattarmi a un’alimentazione diversa dopo anni di lotte. se hai un dca parlarne con qualcuno, ti capisco