Io già non mi ero mai iscritta in vita mia in palestra e non so usare mezzo esercizio, poi il personal trainer della sala manco mi caga, mi dice "usa quell' attrezzo" "usa quell' altro" ma non mi dice se lo sto usando bene o no, oh porco 2 a questo punto facevo prima a non iscrivermi in palestra e fare gli esercizi da casa seguendo un tutorial

21/02/2024 alle 16:57 21/02/2024 alle 16:57
6 commenti

Io gli esercizi li ho imparati a farli da solo

@md94bpa eh ma se fai un movimento sbagliato con i presi i giorni successivi ti fa male tutto e non in senso buono del tipo "i muscoli hanno lavorato meglio così" puoi proprio avere dei problemi ai muscoli se fai male le cose

@op se fai un esecuzione corretta non puoi farti male

@md94bpa appunto ma se nessuno ti segue che c**zo ne sai se stai facendo bene?

@op io le ho imparate a farle da solo