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Uomo di 18 anni

Esercizi e consigli per dimagrire? Vorrei essere in forma per agosto/settembre. #ask

06/05/2020 alle 12:13 06/05/2020 alle 12:13
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10 commenti
eliminato 06/05/2020 alle 12:14
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2 risposte

Non mangiare nulla e quando senti che stai per svenire infilati in bocca un pezzo di formaggio... (irony)

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OP 06/05/2020 alle 12:16
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Ottimo consiglio ahahhaha

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eliminato 06/05/2020 alle 12:16
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@op hahah scherzo, basta mangiare il giusto e fare esercizi

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Roosevelt 06/05/2020 alle 12:14
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1 risposta

Plank, addominali, piegamenti sulla braccia, corsa,

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OP 06/05/2020 alle 12:16
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Grazie

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eliminato 06/05/2020 alle 12:15
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2 risposte

Ci sono le palestre chiuse broo?

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OP 06/05/2020 alle 12:16
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Eh appunto dicevo, esercizi da fare in casa

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eliminato 06/05/2020 alle 12:19
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@op beh mangia meglio, guarda un po’ più ai macro e alle kcal magari, fai esercizi sia di forza, quindi per l’ipertrofia, che di cardio e dovrebbe andare

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CallMeSenpai 06/05/2020 alle 12:17
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Scaricati un app

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eliminato 06/05/2020 alle 12:17
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Segui esercizi su YouTube e mangia sano, e magari scegli un giorno di "sgarro" per una pizza o un dolce

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