Per rimanere in linea devi mangiare una fonte di carboidrati e una fonte di proteine. Troppi carbo scatenano insulina e le proteine il glucagone che va in contrasto con quest'ultima. Quindi se mangi carbo + proteine non avrai più fame, dimagrirai e le tue prestazioni miglioreranno perché sarai più energico. Accompagna anche verdura che male non fa.
@op si uomo. Pizza con salsiccia e poi accompagna anche del pollo ad esempio. Guarda il video "perché si ingrassa?" Di iader fabbri e capirai tutto (ovviamente non devi ingozzarti, prova con pizze baby o dividile a metà