Sono esausta sono giorni che la notte non riesco a dormire non prendo sonno ho mille pensieri per la testa e mi ritrovo la mattina mezza addormentata a dover fare lezione e subito dopo a dormire odio questa routine e ora vorrei essere a dormire da ormai 3 4 ore come tutti #notte #notteinsonne

17/11/2020 alle 02:58 17/11/2020 alle 02:58
4 commenti

Come tutti chi? Aspetta i commenti prima

Io che ho iniziato a stare sveglio di notte per non sovrapporre i miei orari a quelli dei miei

Se posso vorrei darti due consigli, il primo è provare a "stancarti di più" dopo lezione es. Domani fai lezione e subito dopo ti metti a fare qualcosa tipo cucinare o hobby vari per stancare la mente e il corpo.

Il secondo consiglio è forse più difficile. Se fai video lezione e hai un PC portatile prova a fare lezione in sala e non in camera e prova a stare meno tempo possibile in camera tua soprattutto sul letto. Questo perché il nostro cervello associa il letto al riposo, ma se fai video lezione o altre attività sul letto succede il contrario

Segreti simili

Mi sa che non posso continuare a fare questa routine..la notte non riesco a prendere sonno (soffro di insonnia) e quando finalmente riesco a dormire si sono fatte le 2/3 il fatto è che devo svegliarmi alle 5/5 e mezza per andare a scuola dato che alle 6 e mezza ho il bus (non ho scuola nel mio paese)

10/09/2024 alle 06:21 10/09/2024 alle 06:21

Ho nausea e brividi di freddo. Anche il cuore che batte veloce. Da ormai un ora e mezza... non so come fare vorrei solo dormire sono esausta. Consigli per calmarmi? Oddio

24/04/2022 alle 01:38 24/04/2022 alle 01:38

Ho sonno, sta notte ho dormito 4 ore,e dalle 8 che sono sveglia per fare le lezioni online, e ora stiamo facendo la video lezione e io ho un sonno e voglio dormire e ha un ora che sbadiglio #sonno

30/03/2020 alle 11:06 30/03/2020 alle 11:06

Solo due ore fa avevo un sonno della madonna, mi addormento e mi sveglio ora a caso… non riesco più a dormire c**zo e domani mattina devo fare un viaggio di 4 ore. Che odio

06/01/2023 alle 02:24 06/01/2023 alle 02:24

Ora che dovrei dormire non ho per niente sonno e mi sento energica. Alla mattina che dovrei essere riposata per la scuola non riesco ad alzarmi, il mio umore fa schifo e ho il malditesta. #vdm #odio-la-routine

23/11/2018 alle 23:33 23/11/2018 alle 23:33

stavo provando a dormire ma non ho sonno e mi frullano mille pensieri per la testa quindi... rieccomi

31/05/2021 alle 01:21 31/05/2021 alle 01:21

Mi sono addormentato alle 4 e mezza di mattina, non ho dormito tanto perchè fa caldo e non riesco e ora ho mal di testa. Fantastico. #sonno #caldo

29/06/2020 alle 13:41 29/06/2020 alle 13:41

Ho un po' di sonno arretrato. Ho dormito dalle 4 alle 6 ore per notte per molti giorni e per diversi motivi. Adesso mi fa abbastanza male la testa, come da routine del resto. Forse potrei dormire altri 20 minuti. Forse. Però se lo facessi...poi sarei meno riposata di prima, vero? #sonnodelcazzo

21/04/2020 alle 06:48 21/04/2020 alle 06:48

sto dormendo pochissimo ultimamente, dormo tipo 4/5 ore dopo essere stata sveglia per 24, ieri non avevo dormito dalle 3 di mattina fino alle 4 di mattina di oggi e mi sono svegliata ora, e non riesco più a tornare a dormire #bah

12/04/2020 alle 09:13 12/04/2020 alle 09:13