@HiPhil Ripercorrere momenti traumatici. Generalmente li gestisco bene (ho imparato a farlo). Questa notte, però, sto facendo fatica :( perché sono un po’ giù di umore
@op Ci saranno dei momenti belli che ti fanno stare bene...concentrati sui pensieri positivi, manda via il cattivo umore, pensa a tutte le cose che ti fanno stare male, prendi un bel respiro e soffia, butta fuori tutto
@op Bene sono contento, continua a farlo ogni volta che ne hai bisogno, avvolte non basta soffiare, io ad esempio mi sfogo con la palestra e mi spacco i muscoli fino a quando non ho un minimo di energia per pensare, oppure mi lascio andare in un mare di lacrime, però in qualche modo bisogna sempre buttare fuori e mai tenere dentro...