@op ognuno è diverso per cui magari per te può andare, ma la quantità ottimale è tra le 6 ore e mezza e 7 ore, magari prova per tipo una settimanina, potresti sentirti meglio
@pinoexe in realtà alla mia età ne servono tra le 7 e le 10, a me personalmente 9, ma come ho già detto, sticazzi, mi servirebbe anche mangiare più sano e fare più attività fisica, ma amen
@Sonounapersona0001 tu mi dici ora come c**zo ti viene in mente di dire una cosa del genere a una completa sconosciuta che palesemente non aveva mai fatto riferimenti a tutti ciò prima d ora