Come posso introdurre più fibre nella mia alimentazione??Cioè mi capita di farmi tipo le tagliatelle saltate con le verdure o le insalatone,però mica posso campare solo di quelle
molte fibre li contengono anche i cibi integrali, e i legumi. Ecco perché a volte molto persone mangiano integrale anche se non per forza per dimagrire.. è per fare un'alimentazione più sana e completa, magari potresti mangiare la pasta integrale 2 volte a settimana