close

Commenti

arrow_back
Cerca tra i segreti
Cerca tra gli shouts
Cerca tra gli utenti
Cerca tra gli hashtag
Cerca tra i gruppi
Donna di 19 anni

ho perso 8 kg eppure non riesco ancora ad accettarmi, non mi vedo per nulla cambiata e ancora troppo in sovrappeso (anche se secondo il bmi sono normopeso)

01/07/2021 alle 17:22 01/07/2021 alle 17:22
2
7
7 commenti
eliminato 01/07/2021 alle 17:24
more_vert

Cerca di migliorare finché non ti vedrai bella. È l'unico segreto.

Rispondi
eliminato 01/07/2021 alle 17:25
more_vert
1 risposta

Se sei in normopeso è inutile continuare

Rispondi
OP 01/07/2021 alle 17:25
more_vert

Lo so ma mi vedo obesa

0
Rispondi
Barksy 01/07/2021 alle 17:25
more_vert
8 risposte

Come sei dimagrita?

1
Rispondi
reply Carica altri commenti
OP 01/07/2021 alle 17:26
more_vert

Almeno 2 ore di sport al giorno, mangiando la metà di quello che i miei mi mettono nel piatto e quando sono sola saltando i pasti (so che è sbagliato ma non riesco a fare altrimenti)

0
Rispondi
Barksy 01/07/2021 alle 17:28
more_vert

@op Ci credo che non ti vedi cambiata, ascolta studio scienze dell’alimentazione e continuando così ti rovini la vita perché stai ammazzando il tuo metabolismo

0
Rispondi
OP 01/07/2021 alle 17:30
more_vert

@Barksy cosa dovrei fare? è solo che ogni volta che mangio mi sento in colpa

0
Rispondi
Barksy 02/07/2021 alle 09:16
more_vert

@op Devi mangiare tutto in modo moderato, ogni persona ha un fabbisogno giornaliero, il mio se non sbaglio è di 2300, ciò significa che non devo superarlo altrimenti ingrasso, devo andare in deficit calorico, quindi assumere 1600 calorie ad esempio, per dimagrire un chilo devi perdere 7000 kcal, quindi non perderai più di 2 kg al mese (continuo)

0
Rispondi
Barksy 02/07/2021 alle 09:19
more_vert

@op La mattina mangia la frutta, uno yogurt, un bicchiere di latte con il caffè, una tazza di tè ecc.. se possibile fra colazione e pranzo fai una merendina tipo con una barretta, a pranzo mangia un piatto di pasta, tipo 80g, o comunque favorisci i carboidrati, fai una merendina, e a cena favorisci le proteine, quindi un piatto di carne e verdure

0
Rispondi
Barksy 02/07/2021 alle 09:20
more_vert

@op O un piatto di pesce tipo il salmone, comunque mi raccomando davvero mangia, perché un giorno non riuscirai più a dimagrire perché il metabolismo non lo stai usando, fidati, anche mia sorella fece la stessa cosa, vedeva il numero della bilancia cambiato ma non si piaceva, aveva perso solo muscolo e massa magra, ma la massa grassa era tutta lì

0
Barksy 02/07/2021 alle 09:29

@op O un piatto di pesce tipo il salmone, comunque mi raccomando davvero mangia, perché un giorno non riuscirai più a dimagrire perché il metabolismo non lo stai usando, fidati, anche mia sorella fece la stessa cosa, vedeva il numero della bilancia cambiato ma non si piaceva, aveva perso solo muscolo e massa magra, ma la massa grassa era tutta lì

Barksy 02/07/2021 alle 09:20

@op O un piatto di pesce tipo il salmone

Modificato Rispondi
Barksy 02/07/2021 alle 09:32
more_vert

@op Devi sapere che quando si smette di mangiare o si mangia poco, l’organismo deve continuare a nutrirsi e va dai muscoli perché sono ricchi di proteine, poi va dalla massa magra e per ultimo va dalla massa grassa chiamata anche riserva, il processo di dimagrimento è difficile ma sarà molto più semplice se mangi le cose giuste ed equilibrate ?

0
Rispondi
OP 02/07/2021 alle 17:30
more_vert

@Barksy grazie mille, davvero

0
Rispondi