Ragazzo di 14 anni racconta: Sono magrissimo e vorrei mettere su muscoli, consigli?... — insegreto

Ragazzo di 14 anni

Sono magrissimo e vorrei mettere su muscoli, consigli?

27/06/2022 alle 02:24 27/06/2022 alle 02:24

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17 commenti

eliminato 27/06/2022 alle 02:24

mangia e allenati

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OP 27/06/2022 alle 02:25

Che esercizi devo fare ao

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eliminato 27/06/2022 alle 02:27

@op non sono un personal trainer

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eliminato 27/06/2022 alle 02:24

boh vau sport

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OP 27/06/2022 alle 02:25

Che esercizi devo fare ao

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eliminato 27/06/2022 alle 02:28

@op echeccszo ne so, non ho mai fatto sport in vita mia

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eliminato 27/06/2022 alle 02:24

Vai in palestra.

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OP 27/06/2022 alle 02:25

Che esercizi devo fare ao

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eliminato 27/06/2022 alle 02:26

@op Te lo dicono loro lì in base al tuo fisico.

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Mynicknameis2 27/06/2022 alle 02:25

Palestra

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OP 27/06/2022 alle 02:25

Che esercizi devo fare ao

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Mynicknameis2 27/06/2022 alle 02:30

@op e io che caz ne so

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eliminato 27/06/2022 alle 02:25

Palestra, pasti inserendo tutti i macronutrienti e riposo di 8 ore a notte

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OP 27/06/2022 alle 02:25

Che esercizi devo fare ao

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eliminato 27/06/2022 alle 02:26

@op Quelli che ci sono in palestra, pesi macchinari ecc

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DaBoass 27/06/2022 alle 02:26

Vai in palestra

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FX3 27/06/2022 alle 02:36

Vai in palestra, cercati qualche guida su YouTube o pagati un allenatore

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