Non mi sento emotivamente pronta a tornare in palestra, ci sono andata venerdì e forse ho fatto male qualche esercizio ma si dà il caso che ieri e oggi sono stata con tantissimi dolori muscolari, spero di stare meglio domani, devo continuare c**zo sono in sovrappeso, devo per forza fare palestra oltre che dieta
Mi sento in colpa. Sono a dieta, ma questa mattina ho mangiato cose che non avrei dovuto. Oggi vorrei fare qualche esercizio a casa, sperando di sentirmi meglio e sopratutto sperando di trovare la forza per farli??
Chiedo a chi fa palestra: 2 giorni fa mi sono allenato in palestra per la prima volta e non sono arrivato a cedimento visto che il trainer mi ha detto così. Però è da ieri che sento dei dolori muscolari non indifferenti. Secondo voi domani posso riandare in palestra oppure devo aspettare che finiscano i dolori?
GIORNO 4. Diario d'allenamento ieri non sono riuscito a fare nulla ma oggi ho non so stato male, non mi sento dolori dolori muscolari da nessuna parte. Dovrei fare di più i prossimi giorni?
Ieri e l'altro ieri ho fatto 10 minuti di esercizio fisico in casa (hiit), oggi ne ho fatti 15, lo so che é poco ma sono sempre stata sedentaria e sovrappeso e piano piano sto cercando di fare qualcosa anche se iniziando con poco, spero che domani riesco a farne 20 o almeno dopo domani
Oggi non mi sento bene. Sobo a casa dei mie nonni di ritorno da una vacanza e domani saró a casa mia, so che domani staró meglio, ma veramente oggi sto male, forse ho mangiato troppo, forse sono troppo stanco o stressato, non lo so peró spero di stare meglio presto
Questa quarantena mi sta aiutando molto. Oggi ho finalmente fatto qualcosa di produttivo, oltre alle cose che faccio di solito, ad esempio fare esercizio fisico dopo quasi un anno di non palestra. Mi sento davvero soddisfatta! 15 km sulla bicicletta non è male come ripresa. Forse stavolta dimagriró davvero ? #coronavirus #quarantena #oh-dieta-ciao
Non trovo la motivazione per allenarmi o seguire una dieta per dimagrirmi e migliorare il mio corpo (non sono in sovrappeso, ho giusto 3/4 kg da perdere). Vorrei farlo ma il fatto che sto bene con così non mi motiva a continuare la dieta o la palestra
Io, con i dolori da acido lattico post-calcetto di ieri sera, che mi sento già un novantenne: "Forse domani meglio non andare in palestra..." Sempre io subito dopo: "Invece di andrai in palestra! Sei un ciccione di merda con la pappagorgia da pellicano, quindi a costo di strapparti i muscoli, domani in palestra ci vai!" Brutta cosa la #dismorfofobia
Sono in sovrappeso di una quindicina di chili e da domani inizierò a fare attività fisica a casa. Non ho intenzione di fare una dieta. Voglio evitare i grassi, le cose salate e dimunuire le porzioni. Aumenterò il metabolismo ma fare la dieta non credo che serva. Basta stare attenti. #palestra
