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Ragazzo di 16 anni

Rag4 credete che per allenarsi in casa con 1000 salti alla corda, 50 addominali (50 di lato, 50 dall'altro e 50 normali) e 60 flessioni al giorno è abbastanza o poco? #boh

19/04/2020 alle 19:27 19/04/2020 alle 19:27
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21 commenti
illmionome 19/04/2020 alle 19:27
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sono in affanno solo a leggerlo fra

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OP 19/04/2020 alle 19:29
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Ma.. ovviamente con pause, diviso in varie serie.. oggi l'ho fatto senza troppi problemi

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eliminato 19/04/2020 alle 19:40
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Direi che in un giorno faresti comunque più di quanto ho fatto negli ultimi due mesi

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OP 19/04/2020 alle 19:54
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Oggi ho già provato e non è pesante

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Ufo32 19/04/2020 alle 19:29
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12 risposte

È buono, considera io faccio 20 min di corda, 50 piegamenti, 100 squat e 3 minuti di plank e un po' di pesi

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OP 19/04/2020 alle 19:30
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100 SQUAT? Io non riesco a farne nemmeno 20 ?

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Ufo32 19/04/2020 alle 19:33
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@op allora parti da quei 20 e aggiungine poco per volta giorno per giorno, gli squat sono molto utili per la parte bassa del corpo

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OP 19/04/2020 alle 19:53
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@Ufo32 ci devo provare

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eliminato 19/04/2020 alle 20:50
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@op come solo 20 fra è stra poco

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OP 19/04/2020 alle 23:02
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@I_guys_di_insegreto_2_0 riesco a farne di più ma 20 intendo in modo corretto, poi pian piano sbaglio postura

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eliminato 19/04/2020 alle 23:05
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@op aia

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OP 19/04/2020 alle 23:06
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@I_guys_di_insegreto_2_0 tu invece quanti squat riesci a fare?

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eliminato 19/04/2020 alle 23:13
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@op considerato che ho fstto scherma per 5 anni arrivo a 100 tranquillamente non sono mai andato oltre perché per problemi alla gamba cominciava a sfancularsi tutto haha

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OP 20/04/2020 alle 02:03
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@I_guys_di_insegreto_2_0 io faccio kickbox da circa 6 mesi e li un ruolo fondamentale sono i calci, i lavori con i piedi li faccio senza troppa fatica ma gli squat non riesco

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eliminato 20/04/2020 alle 07:31
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@op bah vedrai con il temo c'è tranquillo hai appena iniziato

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OP 20/04/2020 alle 10:18
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@I_guys_di_insegreto_2_0 boh vedremo col tempo

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eliminato 20/04/2020 alle 10:50
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@op sisi

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Tormentandosi 01/06/2020 alle 18:11
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secondo me è più che sufficiente fra

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OP 01/06/2020 alle 18:52
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Tu dici?comunque pian piano mi psno attenuto a ciò che ho scritto aumentando i piegamenti

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la_banana_nana 19/04/2020 alle 19:27
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direi che muori e molli se parti subito cosí

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OP 19/04/2020 alle 19:29
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Ma no ahhaha, l'ho già fatto oggi dividendo il tutto in serie

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Mynicknameis2 19/04/2020 alle 19:30
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Muori sudato non va bene

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OP 19/04/2020 alle 19:31
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Ma non per forza haha

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