I feel you, comunque io sono riuscita a "superarla" mettendomi sempre lo smalto, almeno non vedo la lunghezza delle unghie e si pensa che siano gia corte e di non mangiarle
@op dopo la quarantena vai da un'estetista e fatele in acrilico o gel(l'acrilico mi sa che è molto più resistente). E quando avrai su quelle, le tue unghie naturali cresceranno
Compra un anti stress, ad esempio uno di qui cubi con i pulsanti o uno squishy (o come si scrive) quando ti viene voglia di mangiarti le unghie usali. Con me ha funzionato
Io ho smesso più di un anno fa però non ho utilizzato un vero e proprio metodo quindi non saprei bene che consigliarti, semplicemente un giorno ho deciso che volevo farle crescere e non le ho più mangiate da allora (è stato difficile ma ne è valsa la pena?)