Mentre facevo panca piana ho rischiato di farmi cadere il bilanciere sul petto perché non riuscivo a fare l'ultima ripetizione, ho visto la vita che mi scorreva d'avanti gli occhi
Basta appoggiare con calma sul petto, lo fai scorrere fino alla vita, ti metti seduto, ti alzi in piedi e lo riappoggi tranquillamente a terra. Se sei magro rischi qualche livido sull'addome se ci metti tanto a far scorrere il bilanciere, ma niente di grave