Mentre facevo panca piana ho rischiato di farmi cadere il bilanciere sul petto perché non riuscivo a fare l'ultima ripetizione, ho visto la vita che mi scorreva d'avanti gli occhi

08/09/2021 alle 16:08 08/09/2021 alle 16:08
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Basta appoggiare con calma sul petto, lo fai scorrere fino alla vita, ti metti seduto, ti alzi in piedi e lo riappoggi tranquillamente a terra. Se sei magro rischi qualche livido sull'addome se ci metti tanto a far scorrere il bilanciere, ma niente di grave