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Donna di 18 anni

1200 calorie sono abbastanza se sto cercando di dimagrire e sono alta 1,50

26/09/2024 alle 13:27 26/09/2024 alle 13:27
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7 commenti
Fagiolini 26/09/2024 alle 13:29
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É un po al limite. Se sei una persona attiva arriva almeno a 1400. Ovviamente fa la differenza anche come bilanci i carboidrati, le proteine e i grassi

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LatteMiele 26/09/2024 alle 13:30
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2 risposte

è un discorso molto complesso in realtà

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OP 26/09/2024 alle 13:32
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@personaonesta cioè?

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LatteMiele 26/09/2024 alle 13:35
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@op dipende da te quanto è il tuo metabolismo basale e da quanto è movimentata la tua vita

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Ilmedicodiinsegreto 26/09/2024 alle 13:36
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Abbastanza

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eliminato 26/09/2024 alle 13:37
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Io ti direi di no. Pure se non sei molto alta, almeno 1400 calorie le assumerei. Anche perché se ogni tanto fai una passeggiata etc smaltisci . Piuttosto, è più importante mangiare frutta e verdura, pochi carboidrati più complessi e integrali, proteine, limitare (non eliminare!) i grassi e usare quelli buoni.

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eliminato 26/09/2024 alle 13:34
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Vuoi dimagrire: pranzo e cena con riso bianco e pollo, fidati che perdi anche 2kg a settimana, ottieni lo stesso tutti i nutrienti e puoi anche permetterti di mangiare altro nel weekend

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