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Uomo di 22 anni

da lunedi inizio il mio winter arch per migliorare ancora di piu il mio fisico. allenamenti belli mirati con zavorra per calisthenics cosi da arrivare ad avere i fisici che vedo su tiktok e che tanto vorrei avere pure io. unico vero problema è capire come rimuovere un leggero body fat😈

18/09/2026 alle 22:09 18/09/2026 alle 22:09
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Rollei 18/09/2026 alle 22:11
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9 risposte

Dieta purtroppo. Dieta. Se mangi come una persona normale non avrai mai % grasso bassa

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Calem 18/09/2026 alle 22:16
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deve essere seguita da un esperto però

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OP 18/09/2026 alle 22:16
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mangio il piu pulito possibile. mi rendo conto che dovrei rimuovere al massimo cibo processato, bibite e zuccheri inutili

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Rollei 18/09/2026 alle 22:18
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@Calem si e no secondo me. La % bassa di grasso non è mai salutare e nessun medico serio ti farebbe una dieta per quell’obiettivo. Poi nessun dietologo fa mai dite che ti fanno dimagrire veramente ahah sempre ste cagate di avocado e yogurt (pieni di grassi inutili)

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Rollei 18/09/2026 alle 22:21
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@op eh bravo, solo quello fa. Poi con una dieta normale comunque clean non riusciresti ad essere tirato…

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Calem 18/09/2026 alle 22:30
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@Rollei io sono andato da una nutrizionista e sono riuscito a perdere body fat, tutto seguito quindi in forma e non sottopeso

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Rollei 18/09/2026 alle 22:31
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@Calem buono allora, tanta roba, brava la nutrizionista

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OP 18/09/2026 alle 22:32
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@Rollei poi tieni conto mica voglio arrivare ad avere il body fat di cristiano ronaldo. so che stare tutto in tiro cosi fa pure male. secondo me tra corsa, corda e continuare a mangiare pulito magari un po di % la perdo pure

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Rollei 18/09/2026 alle 22:33
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@op ah ok allora! Credevo volessi raggiungere livelli da bodybuilder in termini di grasso

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OP 18/09/2026 alle 22:37
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@Rollei nooo sei fuori ahahah, mi basta ridurre un minimo quello che ho gia ora, che vedendomi allo specchio mi sembra gia basso

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