sono due mesi ormai che non fumo:non ho mai sentito il bisogno estremo di fumare,ma penso che la mia astinenza si sia manifestata in altri modi,e cioè con la fame.sono ingrassata,avrò preso 10 kg in questi due mesi.vorrei dimagrire e mangiar sano ma ogni volta che ho fame sento che non riesco a resistere e mangio schifezze...ho paura di continuare ad ingrassare.

04/06/2021 alle 18:31 04/06/2021 alle 18:31
12 commenti

ho 20 anni, sono alta 1.63 e peso circa 73 kg.

Ogni volta che hai fame bevi acqua, oppure esci e fatto una passeggiata

ho provato... ma dopo la passeggiata ritorno a casa e mangio. ho paura di ingrassare ancora, io gia non mi vedo bene per niente col mio corpo... anche prima di ingrassare mi vedevo male, ora che so che ho preso 10 kg non mi piaccio proprio. ho provato anche ad allenarmi, non riesco, non solo perché dopo mangio, ma anche perché mi stanco subito

@op fai una work out routine e una dieta per la settimana

@op mi dispiace:( Devi trovare qualcosa che ti distragga dal cibo. Rilassati di più

Meglio ingrassare che continuare a fumare

su questo sono daccordo ma vorrei anche smettere di ingrassare ma non riesco a mettermi a dieta.. ho provato anche ad allenarmi ma è inutile perché dopo mangio e poi mi stanco subito.. non riesco ad essere costante

io ti consiglio di andare da uno psicologo perché evidentemente hai sostituito la dipendenza dal fumo con quella dal cibo e ti assicuro che è molto complicato uscirne perché fumare non devi farlo mentre mangiare sì (non so se si capisce il concetto lol)

puo essere... beh se è così sarà molto complicato allora visto che i miei sono pizzaioli e sto sempre in pizzeria (motivo anche per cui mangio)

@op mamma mia che buona però la pizza (anche io ho problemi col cibo...per quello te lo dico)