Ma secondo voi è esagerato fare 35 kg alla lat machine per un 15enne quasi 16enne? Perché i miei dicono che con il peso esagero ma se faccio con meno non sento nemmeno lo sforzo
L'importante è non eccedere superando i tuoi limiti personali, ma in realtà sollevare pesi durante l'adolescenza è ottimo per la salute delle ossa a lungo termine