asmr, camomilla, ascoltare musica che ti rilassa (anche rap), mettersi a pancia in su con la luce spenta e pensare a bei momenti, accendere il climatizzatore che col caldo che sta menando ci si arrostisce
Bagnati la faccia e gli occhi, asciugali, mettiti nel letto, sbatti le palpebre un paio di minuti continuamente e pensa a ciò che ti piace, poi goditi il pensiero e fatti cullare ☺️
pensa a una cagata e facci collegamenti, con me a volte funziona :) tipo: il comodino è giallo, che altro è giallo? i canarini, cos’altro vola? gli aerei, e così via…