Quanto mi imbarazza andare in palestra, mi sento osservata anche se probabilmente è solo una mia impressione, mi imbarazza un sacco il fatto che già dopo 10 minuti di riscaldamento sto stanca e ho il fiatone (sono in sovrappeso e sedentaria) oltre al fatto che sudo come una persona in sauna....
Sono in sovrappeso e non posso nemmeno andare in palestra perché ho un problema respiratorio, anche solo dopo 20 minuti di camminata già ho il fiatone e con gli esercizi cardio vascolari già dopo 5 minuti sto morendo... Si puó dimagrire con solo dieta senza esercizio fisico? #ask
Sono una persona sedentaria e grassa, mi faccio schifo da sola, ho fatto 20 minuti di camminata veloce e ho già il fiatone
Mi sento ridicola, mi sono iscritta in palestra e mi hanno dato una scheda di esercizi semplici dato che ho detto che sono una persona sedentaria e sono in sovrappeso, dopo nemmeno 10 minuti di esercizi non ce la facevo più...
Girl math se sulla scheda della palestra mi hanno messo 10 minuti di tapis roulant come riscaldamento e io vado in palestra a piedi camminando già più di 10 minuti posso evitare il tapis roulant stonks
Sono sempre stata una persona sedentaria e obesa fin dalle scuole medie ma ora ultimamente mi sto sforzando di camminare 4km al giorno, probabilmente per chiunque non é nulla, c'é chi corre 10km al giorno, ma sinceramente non mi importa, all'inizio avevo il fiatone anche dopo appena un km, piano piano migliorerò
Secondo voi una persona in sovrappeso e sedentaria in quanto tempo riesce ad aumentare la resistenza nella corsa? Ho comprato un tapis roulant ma ancora più che altro faccio camminata veloce perché già in 3 minuti di corsa muoio
Ha senso iscriversi in palestra in estate? Più che altro non reggo il calore per cui se non c'è l'aria condizionata già dopo i 10 minuti di riscaldameno sarò sudata come appena uscita da una sauna e odio sudare
Nella palestra dove vado non c'è l'aria condizionata e ieri un mio amico si è avvicinato a me e ha detto "se vuoi facciamo un tratto di strada insieme, dato quanto sei sudata suppongo che tu abbia quasi finito no?" e ho risposto "veramente ho fatto solo i 10 minuti di riscaldamento, il caldo non lo reggo e sudo molto" lui "ah, capito"
Ieri e l'altro ieri ho fatto 10 minuti di esercizio fisico in casa (hiit), oggi ne ho fatti 15, lo so che é poco ma sono sempre stata sedentaria e sovrappeso e piano piano sto cercando di fare qualcosa anche se iniziando con poco, spero che domani riesco a farne 20 o almeno dopo domani
