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Donna di 20 anni

È possibile che ieri allenandomi abbia bruciato circa 490 kcal? (smartwatch con battiti, saturazione ossigeno nel sangue ecc: peso circa 55 chili, 1 metro 60. In un ora e mezza con riscaldamento e recuperi ho fatto questo circuito piramidale #allenamento

22/02/2021 alle 16:58 22/02/2021 alle 16:58
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11 commenti
OP 22/02/2021 alle 16:58
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2 risposte

10 burpee/10 burpee 20 push up/10 burpee 20 push up 50 affondi/10 burpee 20 push up 50 affondi 100 crunch/10 burpee 20 push up 50 affondi 100 crunch 150 squat Ovviamente se mi sfancavo facevo i recuperi ecc

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OP 22/02/2021 alle 16:59

10 burpee/10 burpee 20 push up/10 burpee 20 push up 50 affondi/10 burpee 20 push up 50 affondi 100 crunch/10 burpee 20 push up 50 affondi 100 crunch 150 squat Ovviamente se mi sfancavo facevo i recuperi ecc

OP 22/02/2021 alle 16:59

10 burpee/10 burpee 20 push up/10 burpee 20 push up 50 affondi/10 burpee 20 push up 50 affondi 100 crunch/10 burpee 20 push up 50 affondi 100 crunch 150 squat

OP 22/02/2021 alle 16:58

10 burpee 10 burpee 20 push up 10 burpee 20 push up 50 affondi 10 burpee 20 push up 50 affondi 100 crunch 10 burpee 20 push up 50 affondi 100 crunch 150 squat

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Gulam44444 22/02/2021 alle 16:59
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ah boh si se li ha contanti

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scorciatroia_2 22/02/2021 alle 16:59
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grazie ti amo

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eliminato 22/02/2021 alle 17:00
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8 risposte

certo che è possibile cosa non ti convince?

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OP 22/02/2021 alle 17:03
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Che l'altro ieri sono andata a cammianre (6km in salita nel bosco, con i miei per 2 ore) e mi diceva che avevo bruciato circa 800 kcal, mentre il cell solamente 200, mentre con una formula su internet mi diceva 230. A me frega poco delle kcal non mi faccio pare ma è per gestirmi nel surplus calorico dato che voglio mettere massa.

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OP 22/02/2021 alle 17:03
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Quindi non capisco se l'orologio da dati così a caso o è giusto, dato che dentro ci sono inseriti peso e altezza, Ho i battititi, velocita ecc

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eliminato 22/02/2021 alle 17:16
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@op ovviamente gli orologi sono molto più precisi usano delle metriche più avanzate e forniscono dati obbiettivi mentre cellulari e calcolatori sono troppo reduttivi(non considerano parametri più avanzati) poi si tratta di metabolismo(genetica anche) e di come il corpo reagisce agli stimoli

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eliminato 22/02/2021 alle 17:18
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@op fidati dell’orologio, poi dipende dalla marca eh ci sono delle cazzate in giro, se hai roba dello stile polar o garmin allora puoi stare sicura ma quelli costano anche un fottio

eliminato 22/02/2021 alle 17:18

@op fidati dell’orologio, poi dipende dalla marca eh ci sono delle cazzate in giro, se hai roba dello stile polar o garmin allora puoi stare sicura ma quelli costano anche un fottio

eliminato 22/02/2021 alle 17:18

@op fidati dell’orologio, poi dipende dalla marca eh ci sono delle cazzate in giro, se hai roba dello stile polar o vintage allora puoi stare sicura ma quelli costano anche un fottio

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OP 22/02/2021 alle 17:26
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@PsychoBoy ho un amazfif gts 2 mini

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eliminato 22/02/2021 alle 17:29
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@op ho controllato fidati completamente

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eliminato 22/02/2021 alle 17:30
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@op e poi una passeggiata 200 kcal non ci crede nessuno ahaha

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OP 22/02/2021 alle 17:55
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@PsychoBoy nel senso che se ne spendono di più?

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