Ho trovato un modo efficacissimo per allenare i polpacci.. in pratica basta alzarsi molto lentamente su un piede alla volta.. e allo stesso tempo si spinge il p*ne all armadio o ad una cassettiera alta.. e quando si fa su e giu si struscia e si gode tantissimo.. io sono già venuto due volte? #trattt
21/03/2020 alle 11:19
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