16/04/2023 alle 16:46
16/04/2023 alle 16:46
“Che fortuna che fai ad avere quel fisico”. No amore, non è fortuna. È una frequenza di quattro volte a settimana in palestra più una dieta sana. Sono stata sia sovrappeso che sottopeso, ciò che ho ora non è arrivato per un colpo di fortuna, ma per un impegno costante prolungato nel tempo
12/04/2023 alle 23:53
12/04/2023 alle 23:53
Storia triste: ho tenuto la gamba destra ingessata più di un mese, pensavo che mi sarei ritrovata la gamba sinistra super rinforzata, e invece ho perso muscoli un po' ovunque tranne che sul gluteo destro
che non è mai stato così tonico #maistatacosìasimmetrica
30/03/2023 alle 15:43
30/03/2023 alle 15:43
“Che fortuna che fai ad avere quel fisico”. No amore, non è fortuna. È una frequenza di quattro volte a settimana in palestra più una dieta sana. Sono stata sia sovrappeso che sottopeso, ciò che ho ora non è arrivato per un colpo di fortuna, ma per un impegno costante prolungato nel tempo
12/04/2023 alle 23:53
12/04/2023 alle 23:53
Questo segreto è stato eliminato.
“Che fortuna che fai ad avere quel fisico”. No amore, non è fortuna. È una frequenza di quattro volte a settimana in palestra più una dieta sana. Sono stata sia sovrappeso che sottopeso, ciò che ho ora non è arrivato per un colpo di fortuna, ma per un impegno costante prolungato nel tempo
12/04/2023 alle 23:53
12/04/2023 alle 23:53
Storia triste: ho tenuto la gamba destra ingessata più di un mese, pensavo che mi sarei ritrovata la gamba sinistra super rinforzata, e invece ho perso muscoli un po' ovunque tranne che sul gluteo destro
che non è mai stato così tonico #maistatacosìasimmetrica
30/03/2023 alle 15:43
30/03/2023 alle 15:43
Vado in palestra da due mesi e per me 1,5 kg di pesi è ancora pesante... Mi sento una merda
01/04/2023 alle 14:04
01/04/2023 alle 14:04
“no comunque non è vero che se dormi di più cresce il muscolo come dici tu”, amo lo dice la scienza riprenditi
16/03/2023 alle 15:24
16/03/2023 alle 15:24
se metto una crema che evita il dolore muscolare mentre ho i doms non fa crescere il muscolo o non cambia niente?
20/03/2023 alle 15:21
20/03/2023 alle 15:21