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consigli per iniziare un percorso in palestra? sono ectomorfa e vorrei mettere massa muscolare su glutei e gambe Leggi il resto keyboard_arrow_down
consigli per iniziare un percorso in palestra? sono ectomorfa e vorrei mettere massa muscolare su glutei e gambe
Considerando che sei all'inizio dovresti allenare un po' tutto almeno per qualche mese e poi focalizzarti sui muscoli che preferisci. Per quanto riguarda il cibo se vuoi mettere massa come me mangia carboidrati e proteine in abbondanza (2 grammi per chilo corporeo). Pov: io non riesco a farlo perché non mi va di cucinare 😂
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secondo voi qual è l’età giusta per la prima volta (non mi scrivete che non c’è un’età giusta per favore) Leggi il resto keyboard_arrow_down
secondo voi qual è l’età giusta per la prima volta (non mi scrivete che non c’è un’età giusta per favore)
A volte (sempre) preferisco stare a letto piuttosto che a scuola, ma poi mi ricordo che ho ginnastica... Ed è proprio l... Leggi il resto keyboard_arrow_down
A volte (sempre) preferisco stare a letto piuttosto che a scuola, ma poi mi ricordo che ho ginnastica... Ed è proprio lì che decido di starmene a casa 🥰❤️❤️ #nonmiavretemai #gymhater
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Un tempo ci si scambiava il numero di telefono; adesso ci si scambia instagram. Che generazione di idioti. Leggi il resto keyboard_arrow_down
Un tempo ci si scambiava il numero di telefono; adesso ci si scambia instagram. Che generazione di idioti.
ma ragazze che fanno palestra su insegreto esistono?
ma ragazze che fanno palestra su insegreto esistono?
@op lat machine tutta la vita, o comunque gran parte degli esercizi per la schiena
ma ragazze che fanno palestra su insegreto esistono?