Soffro terribilmente d'ansia per mille motivi (scuola, vita privata,... ). Qualcuno conosce qualche rimedio per far passare un attacco momentaneo? Perché io non so più cosa inventarmi🥲

27/02/2025 alle 22:48 27/02/2025 alle 22:48
21 commenti

Canne

@FO77373VI EFFETTIVAMENTE NON CI HO MAI PENSATO HAHAH potrebbe essere la soluzione 😂

C’è un qualcosa che se la fai non ti fa pensare a nulla?

@d3dfantasy si già lo faccio tenere la testa impegnata in altro per non pensarci, però comunque appena ho finito quella determinata cosa ritorna :(

@op dovresti capire più che altro il perché vai così in ansia…

@d3dfantasy lo so lo so, credo sia più deludere me stessa o gli altri ma al momento non ho le forze mentali per riuscire ad affrontare delle cose che gli altri si aspettano che io invece faccia con "semplicità"

@op se ti fa piacere avere qualcuno con cui parlare anche spesso di queste cose ci sono :) se ti fa sentire meglio

@d3dfantasy oh non voglio rompere le scatole hahah. Grazie mille però, davvero 🫶

@op non rompi :) anzi mo fa piacere :)

Respirazione, 4x4. Immagina il lato di un quadrato, ed ispira. Trattieni per quattro secondi mentre immagini un altro lato. Poi espira sempre in quattro secondi immaginando un altro lato e infine resta senza fiato per 4 sec immaginando l’ultimo lato. Da quello che so io lo usano tipo i navy seal, magari ti è utile

A me personalmente non succede, però a un mio carissimo amico capitavano certi episodi, alla lunga grazie allo psicologo è riuscito a lavorare sull'atteggiamento con cui affrontare i vari sui problemi, però all'inizio lui faceva lunghi respiri e cercava di trovare dei motivi per superare quella situazione, ho provato a fare un riassunto..

@op avevo esaurito i caratteri, comunque lui tipo trovava ad alta voce tanti soluzioni possibili per il problema, finché capiva che appunto bastava scegliere una di queste per risolvere tutto, io te la sto raccontando così era abbastanza incasinata la situazione, però adesso non gli capita più

Segreti simili

Raga c’è qualcuno che conosce qualche rimedio per far andare via i brufoli dalla schiena, perché fanno schifo al c**zo

01/03/2021 alle 18:43 01/03/2021 alle 18:43

Soffro di una malattia che non mi permette di stare seduta ferma per molto tempo, non so come fare con scuola, qualcuno conosce qualche alternativa?

29/06/2025 alle 20:25 29/06/2025 alle 20:25

In questo momento mi sta salendo un leggero attacco d'ansia, non so nemmeno per cosa, aiuto è da qualche giorno che mi sento così... #ansia

22/09/2019 alle 17:32 22/09/2019 alle 17:32

Vorrei sapere se qualcuno conosce un rimedio per i piedi che puzzano. Ho questo problema da qualche mese(mai successo prima) e vorrei far passare questa puzza che ogni sera che tolgo le pantofole mi impuzzolisce tutta la mia camera. Per favore nessun insulto o presa in giro. Mi vergogno anche ad andare a casa dei miei amici perché devo togliere le scarpe.? #rimedio

08/12/2018 alle 20:26 08/12/2018 alle 20:26

Se vi venisse un attacco di panico durante la notte andreste a scuola? Io soffro d'ansia e stanotte mi è venuto un attacco di panico improvviso e non andai a scuola, i miei compagni pensano che l'abbia fatto per saltare l'interrogazione ma non è così! Io mi sono sentita male #scuols

22/10/2019 alle 17:56 22/10/2019 alle 17:56

mi date degli argomenti per conversare perché io non so più cosa inventarmi e lui non mi aiuta

17/03/2024 alle 17:36 17/03/2024 alle 17:36

Ho avuto un attacco d'ansia per due ore a scuola e l'unica persona che ha il "potere" di salvarmi non mi ha calmato perché abbiamo litigato qualche giorno fa

03/12/2021 alle 21:04 03/12/2021 alle 21:04

non riesco più a guardare film horror, non so non ho paura ma ultimamente soffro molto d'ansia e solo al pensiero che il film potrebbe causarmi un attacco d'ansia evito di guardarlo, boh in questo periodo preferisco guardare cartoni o film comici...

25/04/2023 alle 22:04 25/04/2023 alle 22:04

c’è qualche modo per far passare un attacco di panico quando si è da soli? onestamente boh non ce la faccio più, so che certi usano droghe, canne, o ansiolitici, ma se non ho nulla?

28/04/2024 alle 13:20 28/04/2024 alle 13:20