Mi sono lasciato andare e ora peso quasi 100 kg. voglio perderne 20 entro Natale, spero di farcela. Consigli? Supporto? Grazie!

31/05/2023 alle 08:35 31/05/2023 alle 08:35
13 commenti

Beh dai, avendo costanza puoi riuscirci benissimo. Sono solo 3 kg al mese

eh ma infatti non mi butto giù, piano piano ce la faccio

Consiglio due cose essenzialmente: in primis di consultare un esperto per una dieta ad hoc in base alle tue esigenze. In secondo luogo di fare una dieta che per PRIMA cosa ti piaccia. Inutile mangiare segatura poco calorica per un mese se poi fa così schifo da farti abbandonare la dieta.

Comunque è fattibilissimo 20 kg entro Natale eh!

@Abatantuono Grazie mille delle info. Dai che ce la faccio

@op DEVI farcela. E ce la farai di sicuro. Per dirti due anni fa per il cut estivo dopo il bulk invernale per la palestra, ho perso 11 kg (liquidi esclusi) in poco più di due mesi e mezzo. Non è sano (n.d.r. ero seguito da un dietologo) e non lo rifarei, ma per dirti che il nostro corpo è capace di cose assurde.

Una dieta equilibrata ed esercizio costante. Non serve altro. Iscriviti in palestra, magari, e metti in chiaro con il personal trainer che il tuo obiettivo è proprio quello, perdere peso.

in palestra non vado, mi costa troppo e poi mi agito, ma ho già iniziato a fare esercizio in casa e a camminare 30 minuti a passo veloce dopo ogni pasto (per aiutarmi anche con la glicemia). Speriamo bene

Segreti simili

Oggi mi sono pesata: 64 kg. Ho deciso di perderne 10 entro tre mesi. #peso

20/01/2020 alle 16:42 20/01/2020 alle 16:42

Tempo fa ho iniziato la dieta e sono riuscita a perdere 10 kg arrivando a pesare 54 kg per 1,65.Questi giorni sono ingrassata 1 kg e ora ne peso 55...ora devo perderne 4 #dieta

14/09/2020 alle 13:20 14/09/2020 alle 13:20

Ho preso tre chili ed entro quasi nella 42 ??? i vecchi pantaloni che fino ad una settimana fa mi stavano stretti ora mi stanno larghi. Mi mancano ancora ancora 20 kg da perdere ma posso farcela ??? sono così contenta #traguardi

19/04/2021 alle 23:51 19/04/2021 alle 23:51

Entro la fine di quest'anno voglio perdere quei chili in più che ho, circa 6 in tutto, tonificare il mio corpo e magiare meglio ho già iniziato ovviamente e ho già perso 2 kg spero di farcela consigli per continuare?

02/08/2018 alle 01:01 02/08/2018 alle 01:01

Ho perso 40 kg in un anno e mezzo e ora me ne mancano solo 5 per arrivare al mio peso forma, non mi sembra quasi vero. All’inizio pensavo di non riuscire a perderne neanche 2.

19/07/2023 alle 21:43 19/07/2023 alle 21:43

Peso quasi 70 kg e sono alta 1,67. Vorrei perdere 20 kg. In quanto tempo dovrei riuscirci? #ask

17/02/2019 alle 15:02 17/02/2019 alle 15:02

Peso quasi 70 kg e sono alta 1,67. Vorrei perdere 20 kg. In quanto tempo dovrei riuscirci? #askkk

17/02/2019 alle 15:57 17/02/2019 alle 15:57

voglio perdere peso, sono nel mio peso forma, ma vorrei perderne ancora di più e tonificarmi #peso

19/02/2021 alle 08:15 19/02/2021 alle 08:15

Sono alta 1.60 e peso 45 kg, voglio dimagrire...consigli? #helpme

06/06/2020 alle 19:14 06/06/2020 alle 19:14