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Donna di 20 anni

Sono sovrappeso, se mi alleno tutti i giorni per addominali... Entro quanto riuscirei ad averli? Sempre se li potrò avere.. #gym

05/04/2020 alle 18:42 05/04/2020 alle 18:42
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21 commenti
eliminato 05/04/2020 alle 18:43
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Lol

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eliminato 05/04/2020 alle 18:44
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12 risposte

Tanto tempo

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OP 05/04/2020 alle 18:44
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Tipo?

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eliminato 05/04/2020 alle 18:47
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@op tipo tanto, assai. Prima la pancia diventerà piatta (mesi) poi per gli addominali tanti mesi

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OP 05/04/2020 alle 18:52
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@YBNLou sai non so, sono, ad esempio quelli dei glutei in 4 giorni che li ho allenati sono completamente diversi... I miei muscoli solitamente si creano molto in fretta.... Non pensavo in così tanti mesi

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eliminato 05/04/2020 alle 18:54
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@op la pancia non va via in fretta e gli addominali non escono in fretta altrettanto. Potrei pure sbagliarmi, ma ne sono abbastanza sicuro

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OP 05/04/2020 alle 18:55
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@YBNLou oddio ora non so se mollare e concentrarmi su altro

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eliminato 05/04/2020 alle 18:56
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@op ultima cosa che devi fare e mollare

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OP 05/04/2020 alle 19:01
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@YBNLou e ma se si tratta di anni

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eliminato 05/04/2020 alle 19:02
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@op tu falli poi potrebbero uscire prima i risultati

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OP 05/04/2020 alle 19:39
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@YBNLou ma se quindi faccio 2 ore al giorno i tempi si velocizzando? Magari in pochi mesi?

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eliminato 05/04/2020 alle 19:41
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@op 2 ore sono tante, diminuisci ma falli almeno 4 volte a settimana

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OP 05/04/2020 alle 20:16
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@YBNLou dici? sono abbastanza Abituata a fare due ore perché prima facevo uno sport molto impegnativo... Sono molte si, ma se servono per aumentare il processo di dimagrimento e aumentare i muscoli...

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eliminato 05/04/2020 alle 20:36
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@op beh se riesci tranquillamente nulla in contrario

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Pandispagna 05/04/2020 alle 18:47
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3 risposte

Li avrai dissicuro, a me non si vedevano 4 giorni fa ma ho iniziato a fare esercizi tutti i giorni e ora si iniziano ad intravedere, ti consiglio se non sei una che fa sport, esercizio ecc. fai 1 giorno si uno no ad esempio lunedi,mercoledi,venerdi, fai cosi per 4/5 settimane poi se vuoi passa a ogni giorno se senti male ai muscoli fai pausa.

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OP 05/04/2020 alle 18:48
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Grazie mille... Sono una che fa molto sport e sopratutto in questi giorni sto facendo ogni giorno 1 e mezza o 2 di allenamento

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OP 05/04/2020 alle 18:53
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Però tu sicuramente sarai già molto magro per avere Risultati in 4 giorni

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Pandispagna 05/04/2020 alle 19:37
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@op SI esatto

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gabriele2002 05/04/2020 alle 18:47
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Beh, io li ho visti dopo un anno e mezzo, ma sono uomo e non ti saprei dire se fosse lo stesso per una donna, sono due fisici differenti.

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eliminato 05/04/2020 alle 18:54
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prima devi perdere grasso ma ho visto il video di una ragazza che in due settimane aveva dei fianchi molto stretti ecc

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caramellagtx1660 06/04/2020 alle 08:47
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Per avere gli addominali devi fare tanto esercizio e soprattutto una doeta molto ferrea. Non è facile e ci vuole molto tempo(tipo un anno se li vuoi definiti).

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