ho messo 3kg di massa muscolare in 2 mesi circa. è tanto o poco?
18/10/2022 alle 14:46
18/10/2022 alle 14:46
5 commenti
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ho messo 3kg di massa muscolare in 2 mesi circa senza l’aiuto di integratori.
19/10/2022 alle 16:17
19/10/2022 alle 16:17
ho messu su 3kg di massa muscolare e poco meno di 2kg di massa grassa (sono normopeso)… non so perché ma il mio nutrizionista mi ha fatto sentire estremamente in colpa
19/12/2025 alle 12:32
19/12/2025 alle 12:32
che palle raga vorrei fare degli esercizi per rassodare i glutei, ma qualche mese fa dopo averli fatti sono aumentata di 2/3kg :( #massa-muscolare
12/08/2020 alle 16:31
12/08/2020 alle 16:31
Ho perso in 2 mesi di palestra circa 3,5 kg, è buono o è poco?
05/01/2023 alle 19:25
05/01/2023 alle 19:25
Salve ,sono un ragazzo di 18 anni che si allena ,e vorrei sapere in circa 8 mesi quanti kg di massa muscolare posso aumentare
06/10/2022 alle 20:57
06/10/2022 alle 20:57
ho iniziato palestra da circa due mesi con l’obiettivo di mettere su massa muscolare, e vado in palestra tipo 4 volte alla settimana più o meno, ogni volta che mi frequento con una persona, l’altra persona storce sempre un po’ il naso quando dico di voler mettere su massa muscolare, mi son state dette frasi del tipo “ma stai bene così, cosa vuoi mettere massa muscolare che poi diventi un maschio”
30/11/2023 alle 17:50
30/11/2023 alle 17:50
in palestra mi ammazzo di cardio e circuiti x la definizione e nonostante ciò ho messo 3kg di muscoli in 2 mesi???
22/10/2022 alle 07:32
22/10/2022 alle 07:32
Ho paura che un mio amico assuma steroidi, perché da quando abbiamo iniziato ad andare in palestra, circa 6 mesi fa ha messo 22 kg di massa muscolare. Lui dice che è genetica, ma io penso proprio di no. Come faccio a vedere se lui li prende effettivamente?
02/07/2018 alle 21:56
02/07/2018 alle 21:56