spoiler: con 2 pasti sgarro durante la settimana e 5 pasti al giorno sono dimagrita lo stesso, quindi se per dimagrire dite “faccio solo un pasto al giorno ???” state facendo una grande cazzata:)
non io che vedo un boomer a consigliare di togliere i carboidrati dalla dieta per dimagrire. Sono dimagrita 10 chili con 2 pasti sgarro alla settimana e mangiando pane/pasta tutti i giorni
mi sono rifiutata di prendere l’aperitivo, perché ormai sono più fissata con il fatto che devo dimagrire e quindi posso fare solo 4/5 pasti al giorno
Raga ma in una dieta ogni quanto è concesso uno sgarro,va bene una volta a settimana per un solo pasto e poi il resto del giorno seguire la dieta normale.(mi sono messa a dieta io, sono normo peso ma voglio perdere 4-5 kg) #dieta #cibo #sgarro
sono a dieta (nutrizionista) e ultimamente mi capita di sgarrare (magari mangio cose fuori pasto e cose aggiuntive ai pasti). I miei mi dicono che qualche volta devo concedermi qualcosa, e sono d’accordo, ma ormai ho paura di ingrassare e quindi mi dispero se sgarro più di 2 volte a settimana
Che dite raga, domani mattina faccio la brava e seguo la dieta facendo colazione con yogurt e semi di chia o per Una volta sgarro e faccio colazione al bar con una brioches?
Solo io pur essendo poco in sovrappeso ho un metabolismo velocissimo? Cioè è da 2 settimane che sono a dieta e ho perso 3 kg, una volta alla settimana sgarro e sono dimagrita solo eliminando le schifezze che mangiavo e facendo più sport, adesso devo perdere solo altri 2 kg
Sono dimagrita un sacco facendo una dieta sbagliata, lo so che è sbagliato stare a digiuno ma è anche il metodo più veloce e semplice per dimagrire, negli ultimi mesi sono stata una settimana a digiuno su 4 e il giorno dopo la settimana di digiuno mangiavo solo alimenti facili da digerire per far riabituare lentamente il mio corpo al cibo, ha funzionato, anche se per molti è un metodo sbagliato
Sono dimagrita solo quando ho smesso con la dieta. La mia tecnica è stata questa: ogni giorno per un pasto mangiavo semplicemente quello di cui avevo voglia, poi organizzavo tutti gli altri pasti in base a quello, per raggiungere kcal e macro. L'unico tipo di alimentazione sostenibile per me.
Allora consiglio al volo, se faccio un allenamento con: ogni giorno (apparte domenica) allenamento per addominali e braccia (a casa, quindi senza pesi, ma farò piegamenti ecc.) e per 5 giorni a settimana corro 5 km, dite che va bene come allenamento?
