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Uomo di 18 anni

Tutti: "non bisogna fare diete improvvisate, bisogna rivolgersi ad uno specialista!" io che ho perso 18kg da solo e non ne ho ripreso nemmeno uno: ? #dieta

19/12/2020 alle 09:46 19/12/2020 alle 09:46
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7 commenti
OP 19/12/2020 alle 09:47
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ovviamente non sto sminuendo quelli che studiano nutrizionismo all'università però beh non tutti hanno bisogno di qualcuno che gli dice cosa mangiare e cosa no

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GiorgioStramaronii 19/12/2020 alle 09:49
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Bruh a dir la verità lo scopo di una dieta (in questo caso) non è solo perdere peso, ma perdere la giusta quantità di massa grassa e magra. Con la tua logica tutti possono perdere peso, basta andare in deficit calorico

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OP 19/12/2020 alle 09:51
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@GiorgioStramaronii ma infatti io ho assunto più proteine e allo stesso tempo ho fatto esercizio fisico quindi ho solo perso massa grassa e messo massa magra

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GiorgioStramaronii 19/12/2020 alle 09:53
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@op ecco, hai fatto un ragionamento sensato, ma che comunque andrebbe affinato da un dietologo per avere dei risultati più effettivi. Tuttavia non bisogna fare "la dieta della banana" o altre stronzate simili

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eliminato 19/12/2020 alle 09:57
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Dipende come la fai, potresti aver perso molta massa muscolare oltre al grasso

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Dixi 19/12/2020 alle 10:04
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Cosa prevede questa dieta? E in quanto tempo?

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OP 19/12/2020 alle 10:32
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Li ho persi in 5 mesi e semplicemente ho evitato dolci e fritture per tutto il periodo (tranne uno sgarro alla settimana), ho mangiato meno pasta e pane e ho mangiato più carne e legumi dato che avevo bisogno di proteine dato che andavo in palestra

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