Vado a correre 4 volte alla settimana per quasi 40 minuti, faccio flessioni e esercizi alla panca tutti i giorni. Spero di riuscire a dimagrire entro l' estate #correre
raga se faccio 10 minuti di esercizi per i glutei 3/4 volte a settimana, entro quanto posso vedere risultati? #culo #esercizio-fisico #ask #helpme
Voglio dimagrire,sto facendo una dieta fatta da un dietologo,vado agli allenamenti di pallavolo 3 volte a settimana più una partita e vado in palestra due giorni a settimana spero di riuscire a perdere un po' di chili
Esco a correre almeno 3 volte la settimana, faccio esercizi a casa tutti i giorni e yoga ogni mattina. Tutti dicono che lo faccio perchè voglio ricevere complimenti o per "sentirmi più f*ga". In realtà lo faccio perchè ho il terrore di diventare obesa, cominciare a soffrire di malattie e morire... Come è successo alla bonanima di mia nonna materna.
Ogni giorno faccio questo:40 minuti di corda intensi(4 ripetizioni da 10 minuti),60 addominali,30 flessioni,60 addominali laterali,60 squat.Entro l'inizio della scuola allenandomi così riuscirei a togliere 3 kg.(faccio dieta e mangio sano)(PS:mi alleno da lunedì scorso e mi sono fermato solo per 4 giorni per il vaccino)
Spero di riuscire a dimagrire ancora entro l'estate per poter indossare finalmente un costume intero figo #ragazze
Ho deciso che da oggi andrò a correre per due giorni a settimana. Essendo magra spero comunque di avere la stessa motivazione nonostante non debba vermente dimagrire, auguratemi buona fortuna. #sport #correre
Dio bon dalla prossima settimana inizio a correre che sono diventato un cicciolone bombone e qd agosto devo andare al mare. Secondo i miei calcoli se dovessi correre per 3 giorni della settimana con l'aggiunta di esercizi a casa nei 4 giorni rimanenti dovrei essere abbastanza fit ad agosto
Ultimamente vedo molte ragazze in palestra che ovviamente fanno esercizi solo per il culo. Da quel momento non vado più tutti i giorni alla settimana ma 2 volte al giorno #insegreto #sesso
Ragazzi se faccio 10k passi al giorno posso dimagrire? Perché con la dieta avevo perso 9kg per colpa dell' estate ne ho ripresi quasi 2 e li devo perdere entro 20 giorni
