Ragazza di 16 anni racconta: Raga secondo voi 900kcal a dieta sono troppe?? #ask...

Ragazza di 16 anni

Raga secondo voi 900kcal a dieta sono troppe?? #ask

26/06/2020 alle 14:14 26/06/2020 alle 14:14

12 commenti

ninadiinsegreto 26/06/2020 alle 14:19

5 risposte

No bella,meno di 1000 non dovresti. Eh poi NON SI CONTANO LE CALORIE A DIETA

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Zari 26/06/2020 alle 14:37

Devi contarle invece. Non puoi assumere 3.000 kcal al giorno se sei a dieta. Vanno ridotte di 100/150 in base al rapporto giornaliero consigliato.

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ninadiinsegreto 26/06/2020 alle 14:40

@Azrael quando le contavo avevo l'ansia di superare le 1000 calorie che dovevo assumere. E ciò comporta solo danni. Non saranno di certo 10-15 calorie in più a non farti dimagrire. E poi se vai da un dietologo/nutrizionista ti dice lo stesso che ti ho appena detto io.

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Zari 26/06/2020 alle 14:58

@ninadiinsegreto ci sono andata e mi aveva dato un tot di calorie da assumere. Chiaro, 50 calorie in più non cambiano molto, ma devi cmq restare entro un certo limite. Altrimenti non si chiama dieta

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ninadiinsegreto 27/06/2020 alle 08:33

@Azrael certo, ma dico solamente che iniziare ad ossessionarsi perchè si assumono tipo ad esempio anzichè 1000 calorie ne assumi 1100 non succede nulla, basta che poi le smaltisci.

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Zari 27/06/2020 alle 14:47

@ninadiinsegreto ma infatti non ho detto che bisogna esserne ossessionati ? ma se sei a dieta sai di dover rispettare un certo piano calorico, altrimenti a che serve?

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una_persona 26/06/2020 alle 14:15

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eliminato 26/06/2020 alle 14:15

Sono pochissime. Minimo 1200 kcal

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eliminato 26/06/2020 alle 14:15

No, vanno bene, potresti anche mangiarne qualcuna in più

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ChiriMane 26/06/2020 alle 14:37

Devi chiedere consiglio a un professionista, non a insegreto.

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eliminato 26/06/2020 alle 14:16

[commento eliminato]

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Zari 26/06/2020 alle 14:34

Innanzitutto dovresti capire quanti kg vuoi perdere, poi tenere conto dell'attività fisica che fai o meno e, cmq, non metterti a dieta senza aver consultato un medico. E il fabbisogno giornaliero alla tua età è di 2.250/2.500 kcal al giorno, che viene ridotta se hai uno stile di vita sedentario.

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